1 zdjęcie

Quesillo

Quillayes

Specyfikacja i kluczowe informacje

IŻŻ • EFSA 4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	135 KCAL	Białko	13.7g
Tłuszcze	8.2g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Quesillo

135 kcal B: 13.7g T: 8.2g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

135 kcal

Białko 13.7g (43% kcal)

Tłuszcze 8.2g (57% kcal)

Węglowodany 0g (0% kcal)

Białko

13.7g

Tłuszcze

8.2g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Quesillo

135 kcal B: 13.7g T: 8.2g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 10 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

135 kcal

Składnik

Energy (kJ)

565.2 kj

Składnik

Protein

13.7 g

Składnik

Carbohydrates

1.7 g

Składnik

Sugars

2.6 g

Składnik

Fat

8.2 g

Składnik

Saturated fat

5.05 g

Składnik

Salt

0.69 g

Składnik

Sodium

0.27 mg

Składnik

Calcium

0.35 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	135 kcal	-
Energy (kJ)	-	565.2 kj	-
Protein	-	13.7 g	-
Carbohydrates	-	1.7 g	-
Sugars	-	2.6 g	-
Fat	-	8.2 g	-
Saturated fat	-	5.05 g	-
Salt	-	0.69 g	-
Sodium	-	0.27 mg	-
Calcium	-	0.35 mg	-

Krzywa cukrowa

Krzywa Cukrowa & Indeks Glikemiczny

Model biochemiczny dynamiki glukozy we krwi (0-180 minut) uwzględniający buforowanie tłuszczem, białkiem i błonnikiem.

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Krzywa cukrowa

Krzywa Stężenia Glukozy (0-180 min)

Model biochemiczny dynamiki glukozy we krwi (0-180 minut) uwzględniający buforowanie tłuszczem, białkiem i błonnikiem.

Ładunek Glikemiczny (GL): Niski (0)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (13.7 g), tłuszczów (8.2 g) oraz błonnika (0 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 2.6 g Błonnik spowalniający: 0 g