1 zdjęcie

CHICKEN CAESAR

Fresh Express

Specyfikacja i kluczowe informacje

IŻŻ • EFSA 4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	156 KCAL	Białko	9.4972067039106g
Tłuszcze	11.731843575419g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

CHICKEN CAESAR

156 kcal B: 9.5g T: 11.7g W: 0g 1.1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

156 kcal

Białko 9.5g (27% kcal)

Tłuszcze 11.7g (73% kcal)

Węglowodany 0g (0% kcal)

Białko

9.5g

Tłuszcze

11.7g

Węglowodany

Błonnik

1.1g

Bio-Analiza Suplement diety

CHICKEN CAESAR

156 kcal B: 9.5g T: 11.7g W: 0g 1.1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 13 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

156.43 kcal

Składnik

Energy (kJ)

661.45 kj

Składnik

Protein

9.5 g

Składnik

Carbohydrates

3.35 g

Składnik

Sugars

1.12 g

Składnik

Added sugars

0.56 g

Składnik

Fat

11.73 g

Składnik

Saturated fat

2.79 g

Składnik

Fiber

1.12 g

Składnik

Salt

0.87 g

Składnik

Sodium

0.35 mg

Składnik

Cholesterol

0.03 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	156.43 kcal	-
Energy (kJ)	-	661.45 kj	-
Protein	-	9.5 g	-
Carbohydrates	-	3.35 g	-
Sugars	-	1.12 g	-
Added sugars	-	0.56 g	-
Fat	-	11.73 g	-
Saturated fat	-	2.79 g	-
Fiber	-	1.12 g	-
Salt	-	0.87 g	-
Sodium	-	0.35 mg	-
Cholesterol	-	0.03 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Krzywa cukrowa

Krzywa Cukrowa & Indeks Glikemiczny

Model biochemiczny dynamiki glukozy we krwi (0-180 minut) uwzględniający buforowanie tłuszczem, białkiem i błonnikiem.

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Krzywa cukrowa

Krzywa Stężenia Glukozy (0-180 min)

Model biochemiczny dynamiki glukozy we krwi (0-180 minut) uwzględniający buforowanie tłuszczem, białkiem i błonnikiem.

Ładunek Glikemiczny (GL): Niski (0)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (9.5 g), tłuszczów (11.7 g) oraz błonnika (1.1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 1.1 g Błonnik spowalniający: 1.1 g

Składniki

Romaine lettuce, chicken breast meat with rib meat, water, rice starch, vinegar, lemon juice concentrate, salt, sugar, natural flavors, spice, soybean oil, Parmesan cheese (part skim milk, culture, salt, enzymes), egg yolk, Dijon mustard (distilled vinegar, water, mustard seed, salt, white wine, citric acid, turmeric, tartaric acid, spices), Parmesan cheese flavor (granular and Parmesan cheese blend [milk, culture, salt, enzymes], water, salt, lactic acid, citric acid), distilled vinegar, dried garlic, anchovy paste (anchovies, salt, water), canola oil, citric acid, ground mustard, xanthan gum, powdered cellulose, natamycin.