1 zdjęcie

Beef Jerkey

Villa paraíso

Specyfikacja i kluczowe informacje

IŻŻ • EFSA 4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	141 KCAL	Białko	28.219690288899g
Tłuszcze	3.5274612861124g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Beef Jerkey

141 kcal B: 28.2g T: 3.5g W: 0g 10.6g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

141 kcal

Białko 28.2g (78% kcal)

Tłuszcze 3.5g (22% kcal)

Węglowodany 0g (0% kcal)

Białko

28.2g

Tłuszcze

3.5g

Węglowodany

Błonnik

10.6g

Bio-Analiza Suplement diety

Beef Jerkey

141 kcal B: 28.2g T: 3.5g W: 0g 10.6g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 11 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

141.1 kcal

Składnik

Energy (kJ)

694.91 kj

Składnik

Protein

28.22 g

Składnik

Sugars

7.06 g

Składnik

Fat

3.53 g

Składnik

Fiber

10.58 g

Składnik

Salt

1.41 g

Składnik

Sodium

0.56 mg

Składnik

Cholesterol

0.07 mg

Składnik

Iron

0 mg

Składnik

Potassium

0.35 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	141.1 kcal	-
Energy (kJ)	-	694.91 kj	-
Protein	-	28.22 g	-
Sugars	-	7.06 g	-
Fat	-	3.53 g	-
Fiber	-	10.58 g	-
Salt	-	1.41 g	-
Sodium	-	0.56 mg	-
Cholesterol	-	0.07 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.35 mg	-

Krzywa cukrowa

Krzywa Cukrowa & Indeks Glikemiczny

Model biochemiczny dynamiki glukozy we krwi (0-180 minut) uwzględniający buforowanie tłuszczem, białkiem i błonnikiem.

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Krzywa cukrowa

Krzywa Stężenia Glukozy (0-180 min)

Model biochemiczny dynamiki glukozy we krwi (0-180 minut) uwzględniający buforowanie tłuszczem, białkiem i błonnikiem.

Ładunek Glikemiczny (GL): Niski (0)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (28.2 g), tłuszczów (3.5 g) oraz błonnika (10.6 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 7.1 g Błonnik spowalniający: 10.6 g