1 zdjęcie

Optimiise Raspberry

Optimiise

Specyfikacja i kluczowe informacje

IŻŻ • EFSA 4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	294 KCAL	Białko	53g
Tłuszcze	0g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Optimiise Raspberry

294 kcal B: 53g T: 0g W: 0g 1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

294 kcal

Białko 53g (100% kcal)

Tłuszcze 0g (0% kcal)

Węglowodany 0g (0% kcal)

Białko

53g

Tłuszcze

Węglowodany

Błonnik

Bio-Analiza Suplement diety

Optimiise Raspberry

294 kcal B: 53g T: 0g W: 0g 1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 14 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

294 kcal

Składnik

Energy (kJ)

1250 kj

Składnik

Protein

53 g

Składnik

Carbohydrates

20.4 g

Składnik

Fiber

1 g

Składnik

Salt

6.5 g

Składnik

Sodium

2.5 mg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

1.25 mg

Składnik

Pantothenic acid

0.03 mg

Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0.03 mg

Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

0 mcg

Składnik

Magnesium

0.5 mg

Składnik

Zinc

0 mg

Składnik

Potassium

1.5 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	294 kcal	-
Energy (kJ)	-	1250 kj	-
Protein	-	53 g	-
Carbohydrates	-	20.4 g	-
Fiber	-	1 g	-
Salt	-	6.5 g	-
Sodium	-	2.5 mg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	1.25 mg	-
Pantothenic acid	-	0.03 mg	-
Vitamin B6 (Pyridoxine)	-	0.03 mg	-
Vitamin B12 (Cobalamin)	-	0 mcg	-
Magnesium	-	0.5 mg	-
Zinc	-	0 mg	-
Potassium	-	1.5 mg	-

Krzywa cukrowa

Krzywa Cukrowa & Indeks Glikemiczny

Model biochemiczny dynamiki glukozy we krwi (0-180 minut) uwzględniający buforowanie tłuszczem, białkiem i błonnikiem.

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Krzywa cukrowa

Krzywa Stężenia Glukozy (0-180 min)

Model biochemiczny dynamiki glukozy we krwi (0-180 minut) uwzględniający buforowanie tłuszczem, białkiem i błonnikiem.

Ładunek Glikemiczny (GL): Niski (0)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (53 g), tłuszczów (0 g) oraz błonnika (1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 0 g Błonnik spowalniający: 1 g