1 zdjęcie

Lean Ham

Deli Co

Specyfikacja i kluczowe informacje

IŻŻ • EFSA 4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	102 KCAL	Białko	17g
Tłuszcze	2.9g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Lean Ham

102 kcal B: 17g T: 2.9g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

102 kcal

Białko 17g (72% kcal)

Tłuszcze 2.9g (28% kcal)

Węglowodany 0g (0% kcal)

Białko

17g

Tłuszcze

2.9g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Lean Ham

102 kcal B: 17g T: 2.9g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 10 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

102 kcal

Składnik

Energy (kJ)

429 kj

Składnik

Protein

17 g

Składnik

Carbohydrates

2.1 g

Składnik

Sugars

1.5 g

Składnik

Added sugars

0.4 g

Składnik

Fat

2.9 g

Składnik

Saturated fat

1 g

Składnik

Salt

2.2 g

Składnik

Sodium

0.88 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	102 kcal	-
Energy (kJ)	-	429 kj	-
Protein	-	17 g	-
Carbohydrates	-	2.1 g	-
Sugars	-	1.5 g	-
Added sugars	-	0.4 g	-
Fat	-	2.9 g	-
Saturated fat	-	1 g	-
Salt	-	2.2 g	-
Sodium	-	0.88 mg	-

Krzywa cukrowa

Krzywa Cukrowa & Indeks Glikemiczny

Model biochemiczny dynamiki glukozy we krwi (0-180 minut) uwzględniający buforowanie tłuszczem, białkiem i błonnikiem.

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Krzywa cukrowa

Krzywa Stężenia Glukozy (0-180 min)

Model biochemiczny dynamiki glukozy we krwi (0-180 minut) uwzględniający buforowanie tłuszczem, białkiem i błonnikiem.

Ładunek Glikemiczny (GL): Niski (0)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (17 g), tłuszczów (2.9 g) oraz błonnika (0 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 1.5 g Błonnik spowalniający: 0 g

Składniki

Pork (80%), Water, Pork Rind, Salt, Acidity Regulators: Potassium Lactate, Sodium Acetate; Fortified Wheat Flour (WHEAT Flour, Calcium Carbonate, Iron, Thiamin, Niacin), Sugar, Stabilisers: Triphosphates, Diphosphates, Polyphosphates; Dextrose, Pork Gelatine, Yeast Antioxidant: Sodium Ascorbate; Preservative: Sool Nitrite; Colours: Paprika Extract, Curcumin; Flavourings, Glucose Syrup, Potato Fibre, Rice Flour, Maize Flour, Maize Starch, Turmeric, Rapeseed Oil, Honey. Allergy Advice: For allergens, including cereals containing gluten, see ingredients in BOLD.