1 zdjęcie

Electrolytes

Specyfikacja i kluczowe informacje

IŻŻ • EFSA 4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	472 KCAL	Białko	16.338028169014g
Tłuszcze	7.0422535211268g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Electrolytes

472 kcal B: 16.3g T: 7g W: 0g 7g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

472 kcal

Białko 16.3g (51% kcal)

Tłuszcze 7g (49% kcal)

Węglowodany 0g (0% kcal)

Białko

16.3g

Tłuszcze

Węglowodany

Błonnik

Bio-Analiza Suplement diety

Electrolytes

472 kcal B: 16.3g T: 7g W: 0g 7g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 14 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

471.83 kcal

Składnik

Energy (kJ)

2462.25 kj

Składnik

Protein

16.34 g

Składnik

Carbohydrates

109.86 g

Składnik

Sugars

88.73 g

Składnik

Fat

7.04 g

Składnik

Saturated fat

1.41 g

Składnik

Fiber

7.04 g

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

1.13 mg

Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.02 mg

Składnik

Calcium

2.04 mg

Składnik

Iron

2.03 mg

Składnik

Magnesium

2.64 mg

Składnik

Potassium

6.2 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	471.83 kcal	-
Energy (kJ)	-	2462.25 kj	-
Protein	-	16.34 g	-
Carbohydrates	-	109.86 g	-
Sugars	-	88.73 g	-
Fat	-	7.04 g	-
Saturated fat	-	1.41 g	-
Fiber	-	7.04 g	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	1.13 mg	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	0.02 mg	-
Calcium	-	2.04 mg	-
Iron	-	2.03 mg	-
Magnesium	-	2.64 mg	-
Potassium	-	6.2 mg	-

Krzywa cukrowa

Krzywa Cukrowa & Indeks Glikemiczny

Model biochemiczny dynamiki glukozy we krwi (0-180 minut) uwzględniający buforowanie tłuszczem, białkiem i błonnikiem.

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Krzywa cukrowa

Krzywa Stężenia Glukozy (0-180 min)

Model biochemiczny dynamiki glukozy we krwi (0-180 minut) uwzględniający buforowanie tłuszczem, białkiem i błonnikiem.

Ładunek Glikemiczny (GL): Niski (0)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (16.3 g), tłuszczów (7 g) oraz błonnika (7 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 88.7 g Błonnik spowalniający: 7 g