1 zdjęcie

Egg Salad

Market

Specyfikacja i kluczowe informacje

IŻŻ • EFSA 4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	300 KCAL	Białko	9g
Tłuszcze	28g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Egg Salad

300 kcal B: 9g T: 28g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

300 kcal

Białko 9g (13% kcal)

Tłuszcze 28g (88% kcal)

Węglowodany 0g (0% kcal)

Białko

Tłuszcze

28g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Egg Salad

300 kcal B: 9g T: 28g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 12 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

300 kcal

Składnik

Energy (kJ)

1223 kj

Składnik

Protein

9 g

Składnik

Carbohydrates

2 g

Składnik

Fat

28 g

Składnik

Saturated fat

6 g

Składnik

Salt

0.78 g

Składnik

Sodium

0.31 mg

Składnik

Cholesterol

0.29 mg

Składnik

Calcium

0.08 mg

Składnik

Iron

0 mg

Składnik

Potassium

0.15 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	300 kcal	-
Energy (kJ)	-	1223 kj	-
Protein	-	9 g	-
Carbohydrates	-	2 g	-
Fat	-	28 g	-
Saturated fat	-	6 g	-
Salt	-	0.78 g	-
Sodium	-	0.31 mg	-
Cholesterol	-	0.29 mg	-
Calcium	-	0.08 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.15 mg	-

Krzywa cukrowa

Krzywa Cukrowa & Indeks Glikemiczny

Model biochemiczny dynamiki glukozy we krwi (0-180 minut) uwzględniający buforowanie tłuszczem, białkiem i błonnikiem.

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Krzywa cukrowa

Krzywa Stężenia Glukozy (0-180 min)

Model biochemiczny dynamiki glukozy we krwi (0-180 minut) uwzględniający buforowanie tłuszczem, białkiem i błonnikiem.

Ładunek Glikemiczny (GL): Niski (0)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (9 g), tłuszczów (28 g) oraz błonnika (0 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 0 g Błonnik spowalniający: 0 g

Składniki

EGGS, MAYONNAISE (Soybean Oil, Egg Yolks, Distilled Vinegar, Water, Sugar, Salt, Spices, Lemon Juice, Natural Flavor, Calcium Disodium EDTA), MALTODEXTRIN, CULTURED DEXTROSE, SODIUM DIACETATE, SALT, EGG WHITE LYSOZYME, MISIN PREPARATION, POTASSIUM SORBATE, SPICE BLEND (Salt, Spice Extractive, Silicon Dioxide).